আজ-সোমবার | ২০শে সেপ্টেম্বর, ২০২১ খ্রিস্টাব্দ | ৫ই আশ্বিন, ১৪২৮ বঙ্গাব্দ | শরৎকাল | ১৩ই সফর, ১৪৪৩ হিজরি | সন্ধ্যা ৭:৩৪

  • হোম
Headline
কৃষি সংশ্লিষ্ট কর্মকর্তাদের পরামর্শ গ্রহণ করে আউশ জমিতে বালাইনাশক প্রয়োগ’র পরামর্শ: শায়লা শারমিনক্রেতাদের স্বাচ্ছন্দ্যে গ্যালাক্সি জেড ফোল্ড৩ ফাইভজি ও জেড ফ্লিপ৩ ফাইভজি’র হ্যান্ডস-অন এক্সপেরিয়েন্স সুবিধা নিয়ে এলো স্যামসাংমুজিবনগর পুলিশের ঝটিকা অভিযান ডজন খানেক ওয়ারেন্টভুক্ত আসামী গ্রেপ্তারসোনাইমুড়ি অম্বরনগর ইউপি চেয়ারম্যানের নেতৃত্বেবহিরাগত সন্ত্রাসী দিয়ে এলাকায় তান্ডবঘোড়াঘাটে ইউপি চেয়ারম্যানসহ ৬ জন জুয়ারু আটককরোনা মহামারি দুর্যোগ মোকাবেলা এক যুদ্ধার নাম আহসান হাবিবস্ত্রীকে ছুরিকাঘাতের পর রক্তমাখা অবস্থায় থানায় গেলেন স্বামীবাংলাদেশের শ্রেষ্ঠ প্রতিষ্ঠানে ভূষিত কুড়ুুুলগাছি আদর্শ কৃষক সমবায় সমিতিচুয়াডাঙ্গায় পুলিশের ভুয়া সাব-ইন্সপেক্টর পরিচয়দানকারী প্রতারক ইকরাম আটকঝিনাইদহ পুলিশ সুপার মাস্টার প্যারেডে পুলিশ সুপার মুনতাসিরুল ইসলামের দিকনির্দেশনাঝিনাইদহে অস্বচ্ছল সাংস্কৃতিসেবী ও আদিবাসী ছাত্রীদের মাঝে নগদ টাকা-বাইসাইকেল বিতরণকোটচাঁদপুরে সরকারি জমি দখল করে পাঁকা দোকান নির্মানঝিনাইদহে মধুহাটি ইউনিয়নের যুবলীগের ত্রিবার্ষিক সম্মেলন অনুষ্ঠিত,সভাপতি আশরাফুল ইসলাম \ সম্পাদক মন্টু মিয়াঝিনাইদহে ১৭ জন পুলিশ সদস্যদের মাঝে ভালো কাজের স্বীকৃতি স্বরূপ পুরস্কার বিতরণমোবাইল ইন্টারনেটে পিছিয়েছে বাংলাদেশ, এগিয়ে ব্রডব্যান্ডে
হোম লাইফস্টাইল অতিরিক্ত ঘুম ডেকে আনতে পারে বিপদ

অতিরিক্ত ঘুম ডেকে আনতে পারে বিপদ

প্রকাশ: -

কম ঘুম স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক এ কথা প্রতিদিনই কোথাও না কোথাও শুনতে পাওয়া যায়। ৭-৮ ঘণ্টা না ঘুমালে শরীরে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয় এটা মহামারীর সময়ে বারবার বলেছেন চিকিৎসকেরা। কিন্তু ঘুম যদি মারাত্মক পরিমাণে বেড়ে যায় তা হলে কি কোন ক্ষতির সম্ভবনা নেই?

সম্প্রতি ‘ইউরোপিয়ান হার্ট জার্নাল’-এ প্রকাশিত হয়েছে এমনই একটি সমীক্ষা। চিকিৎসকেরা সেখানে সন্ধান করেছেন অতিরিক্ত ঘুম কিভাবে স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। তাতে কি স্বাস্থ্যের উপকার হয় নাকি ক্ষতি?

এই সমীক্ষার জন্য বেছে নেয়া হয়েছিলো এমন মানুষদের যারা বহু বছর ধরে নিয়ম করে ৮ ঘণ্টার বেশি ঘুমাচ্ছেন। দেখা গেছে, মোটামুটি মধ্য বয়সের পর থেকেই তাদের হৃদযন্ত্রে নানা সমস্যা দেখা দিয়েছে। সেখান থেকেই চিকিৎসকদের মতো, টানা বহু বছর ধরে প্রতিদিন ৮ ঘণ্টার বেশি ঘুম হৃদযন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে।

সমীক্ষায় আরো যা উঠে এসেছে-

– যারা প্রতিদিন ৬ ঘণ্টার কম ঘুমান তাদের হৃদরোগের আশঙ্কা ৫ শতাংশ বেড়ে যায়।

– যারা প্রতিদিন ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমান তাদের হৃদরোগের আশঙ্কা সবচেয়ে কম।

– যারা প্রতিদিন ৯ ঘণ্টা ঘুমান তাদের ক্ষেত্রে আবার হৃদরোগের আশঙ্কা ৫ শতাংশ বেড়ে যায়।

– যারা প্রতিদিন ১০ ঘণ্টা ঘুমান তাদের হৃদরোগের আশঙ্কা ১৭ শতাংশ পর্যন্ত বেড়ে যেতে পারে।

১ লাখ ১৬ হাজার ৬৩২ জনের উপর সমীক্ষা চালিয়ে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন চিকিৎসকেরা।

কিন্তু তার মানে এই নয় যে বেশি ঘুমালে সকলেরই এই ঝুঁকি বাড়বে। তবে চিকিৎসকদের দাবি, বহু মানুষেরই এই আশঙ্কা বাড়ে। শুধু হৃদরোগ নয় দীর্ঘ ৭-৮ বছর ধরে এই অভ্যাস চলতে থাকলে মৃত্যুর আশঙ্কা পর্যন্ত বেড়ে যেতে পারে।

এই বিভাগের আরো

এই সপ্তাহের জনপ্রিয়

দামুড়হুদায় প্রবাসী শশুরের টাকা আত্মসাত, স্ত্রীকে সুকৌশলে ডিভোর্স দেওয়ার অভিযোগ : আদালতে মামলা, তদন্ত সিআইডির হাতে

চুয়াডাঙ্গার দামুড় হুদাই রকিবুল ইসলাম (২৭) ও তার মা রুপালী খাতুন (৪৫) পুর্ব পরিকল্পনামূলে বাবুল আক্তার নামে সৌদি এক প্রবাসীর কাছ থেকে বিভিন্ন ভাবে...

কুড়ুলগাছিতে জাল টাকা তৈরি চক্রের ৩ সদস্য আটক

নিজস্ব প্রতিনিধিঃ দামুড়হুদা উপজেলার দর্শনা থানার কুড়ুলগাছি গ্রামে অভিযানে জাল টাকা তৈরি চক্রের সদস্য, চাঁদাবাজ চক্রের হোতা, মাদক ব্যবসায়ী, পুলিশ পরিচয়ে ছিনতাইসহ এক ডজন...

কার্পাসডাঙ্গার ফেরদৌস চোরকে গণ ধোলাই শেষে পুলিশে সোপর্দ

নিজস্ব প্রতিনিধিঃ দামুড়হুদা উপজেলার কার্পাসডাঙ্গা ইউনিয়নের বাঘাডাঙ্গার নতুন পাড়ার পেশাদার চোর ফেরদৌসকে নাটুদাহের আটকবর মোড়ে বাইসাইকেল চুরি করার সময় হাতে আটক করার পর গণধোলাই...

দামুড়হুদা ইউএনওর বদলির আদেশঃ কাঁদছেন উপজেলার হাজার হাজার মানুষ

হাবিবুর রহমান হাবিব/ চুয়াডাঙ্গা প্রতিনিধিঃ চুয়াডাঙ্গা জেলার দামুড়হুদা উপজেলা থেকে একটি বটবৃক্ষের প্রস্থান হতে চলেছে। বটবৃক্ষটি আসলে একটি রক্ত মাংশে গড়া মানুষ! আর এই...

দামুড়হুদায় সুবুলপুরের মাদক ব্যবসাী জাহাঙ্গীর আটক

মো: মাহবুবুর রহমান মনিঃ চুয়াডাঙ্গা দামুড়হুদা মডেল থানার পুলিশ মাদক বিরোধী অভিযান চালিয়ে ১২ বোতল ভারতীয় ELCOREX COUGHSYRUP ও ১কেজি ৫০০ গ্রাম গাজাসহ এক...
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com